- Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO kurz: Emoce pod kontrolou I, II
- Kurzy rozhodně nejsou teoretické. Obsahují mnoho praktických technik a cvičení.
- Pozor – rozhodně se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky. Jde o to, naučit se vyjadřovat a prožívat emoce přiměřeným způsobem. Kurzy si můžete zakoupit na níže uvedených odkazech
Emoční inteligence a sebeuvědomění
V kurzu naučíte jak:
- vám emoční inteligence může pomoci k dosažení úspěchu a vyrovnanosti,
- rozpoznat a pracovat se svými pocity,
- jak se snadněji a správněji rozhodovat na základě informací, které emoce nesou,
- jak vaše konkrétní emoční vzorce ovlivňují vaši sebedůvěru, chování, myšlení a pocity a odkud pocházejí,
- poznat vlastní destruktivní myšlenkové formy a co vám způsobují,
- pracují spouštěče vašich emocí, a jaké mají dopady na vaše jednání,
- dostat svůj život do rovnováhy,
- posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru.
Kurz je doplněn praktickými pracovními listy, které vám poslouží k zamyšlení se nad vlastním životem, myšlenkami, emocemi, jednáním a vztahy.
Poznejte své emoce a naučte se s nimi pracovat, získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak pracovním životě!
Kurz si můžete zakoupit Zde
V kurzu naučíte jak:
- pracovat se svými emočními vzorci, spouštěči a destruktivními myšlenkovými formami,
- nepodlehnout emočním únosům ať už vzteku, smutku, bezmoci nebo přílišnému nadšením či radosti,
- vnímat věci, události a lidi jako celky – v dobrém i špatném,
- analyzovat, vizualizovat a propouštět negativní emoce a myšlenky,
- pracovat s dechem, s tělem a kotvit se v přítomnosti, abyste se cítili lépe a silněji,
- provádět psychohygienu,
- jednoduše relaxovat, meditovat a naladit se na mozkové vlny Alfa.
V průběhu kurzu si mnoho technik vyzkoušíte přímo se mnou. Kurz je doplněn písemným popisem většiny technik, takže si je budete moci později v klidu zažít.
Naučte se pracovat se svými emocemi, zvýšíte tím svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru!
Kurz si můžete zakoupit Zde